自宅で短期間でくびれヒップ美人になる方法

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ユウジのくびれヒップアップダイエット!1日8分のエクササイズとは

全国No.1パーソナルトレーナのユウジさんの1日8分!くびれヒップアップダイエットのエクササイズとはどのような方法なのか?気にっている人も多いと思います。

 

年齢とともにお腹まわりがたるんできて、ヒップも下がってボテッとした体型に悩んでいる女性も多いですからね。
やはり、引き締まったウエストがあって、さらに綺麗に盛り上がったヒップラインがあってこそ、美しい女性らいい体と言えるのかなー。

 

ということで同じ悩みを持つ私が、くびれヒップアップダイエットをまとめましたので、参考にしてくださいね。

 

 

くびれがある綺麗なヒップラインを手に入れたい

はじめまして、マキといいます。年齢は35歳で1児の男の子のママです。
私は食べることが大好きで、太ってしまっても大丈夫、年齢を重ねても不自由しないとこれまずっと思っていました。

 

マキ

 

でも、ある日気づいたんです。「これではまずい」このままじゃ嫌だと・・・。
きっかけは、お腹まわりがたるんできたことです。
5歳になる息子からも、「ママのお腹、お相撲さんみたい」と言われ、ショック( ゚Д゚)また、オシャレをしてもちっとも楽しめないんです。

 

 

太りやすく痩せにくくなり、外に出て人と会うのが億劫になってきて、無意識にボディラインを隠す服を着るようになってきました。
また、つまずいたりぶっかったりすることも増えてきたんです。

 

 

で、色々調べてみたら体幹の力が弱っていることが大きいみたいです。
そうなると、身体を支える筋肉がきちんと機能しなくなるから、肩や腰、関節に負担がかかりますから。

 

 

使える筋肉量も減り、代謝もダウン、身体も気持ちよく動かせなくなるという悪循環に陥ってしまいます。
やはり、女性なら引き締まったメリハリのある美しいボディラインでいたいですもんね。
これから先、息子が大きくなって、小学校の入学式、授業参観、運動会など、息子に為に母親が参加するイベントはどんどん多くなります。子供や主人からも自慢できるような綺麗なママでいたいですから♪

 

ハリウッド女優のような腹筋になれる

最近、テレビなどをみていて注目を集めているのが、女優や歌手などのハリウッド女優の腹筋女子です。お腹の真ん中と左右に綺麗なタテ線の入った、くびれがあってヒップが盛り上がっているセクシーでカッコいいお腹は日本人にとっても憧れです。

 

トレーニング

 

でも、それって欧米人だから出来ることだと思っていませんか?「日本人は生まれつきの体型も体質も違うから、どんなにがんばっても無理かも・・・。」でもこれって誤解なんです。

 

 

欧米人と筋肉が違って見えるのは要因のひとつは、食事などの生活習慣とフィットネスクラブ(スポーツジム)などでトレーニングしているどうかの違いみたいですよ。
実際に、アメリカと比べると、日本の方がはるかにジムなどの通っている割合が低いですからね。
また、日本人はお尻の運動をしていません。

 

 

和服から洋装になった現在でも、和装の伝統であるすり足が多くみられます。膝を曲げて腕を振らない歩き方をする人が多く、歩幅も小さくなり、歩く速度も遅いので、エネルギーの消費も少なくなってしまいます。

 

 

また、猫背にもなりやすいので、腹筋やお尻も欧米人ほど発達していないことが考えれます。
なので、欧米人と日本人の生活習慣のやフィットネスに対する考え方の差を埋めていけばウエストがきゅっとくびれたヒップが上がったセクシーでかっこいい体型を手にに入れることも不可能ではなないと思います。

 

 

とはいえ、フィットネスクラブはそれなりにお金もかかりますし、私のように、まだ子供が小さかったり、近くにジムなどがないということもありますから。
で、自宅で気軽に出来る方法がないかと思って辿り着いたのが、13年連続全国No.1パーソナルトレーナのユウジさんの1日8分から出来るエクササイズです。

 

 

ただ体重が軽ければいいというわけではなくて、体脂肪率が低ければいいというわけでもありません。
引き締まるところは引き締まって、丸みを帯びるべき所は丸みを帯びるというのが大切でしょうからね♪
やはり、普通に考えたら、自宅でトレーニングをしてダイエットするにしても、プロの方法が効果が高く早く成果を実感できますからね。

 

1日8分!くびれヒップアップダイエットの方法とは?

このダイエット教材の監修者である、パーソナルトレーナーのユウジさんは、は大手スポーツクラブで全国No.1の使命数を、過去13年間ずーっとみたいです。
これって、凄いことですよね。

 

 

それだけ多くの女性の体を変えることと向き合い、ものすごい数の女性の体を変えてきという証のなかなと思います。
このくびれヒップアップダイエットのエクササイズは、ユウジさんの過去の経験の全てとその知識を存分に注ぎ込んだものになっていますよ。

 

効果

 

体を変えることに対して「効かなかったものは入れない」効果のあったものだけ厳選してあり、これまで培ったノウハウを極限に凝縮したものです。
必要なものは体と畳2畳分のスペースと1日8分の時間だけですよ。

 

テキストはPDF 208ページ。動画は約120分。
・運動の考え方、
・エクササイズの方法、行い方、
・6週間プログラムの詳細。(42日間でウエスト10cm減とヒップアップを実現)
・食事の内容と食べるタイミング

など、特に体脂肪をつけない食事などについてかなり深く細かく書いてあります。
今回のプログラムの中にある独自のヒップとウエスト中心とした全身のエクササイズを詳しく説明してあり、動画ですので動きを理解しやすく、見ればすぐに実行できるのが良いかなと思います。

 

 

さらに付録として、「成功者はやっている!自分を自動的にやる気にさせる裏ワザ」(23P)というPDF教材もついています。
いくら運動や食事の最高のノウハウがあっても、実践し継続することが重要なポイントになりますからね。

 

 

メンタル面を強くし、勝手に自分にやる気が起きるという成功者がやっている方法が分かります。
動画はmp4形式なので上記PDFと共にスマホでも保存、また見ることも出来ちゃいます♪
道具がいらないエクササイズですので、これならどこでも出来ますね!

 

しかも、メールサポート、返金保証もあるので安心して続けれのがありがいたいですね♪

 

≫1日8分!くびれヒップアップダイエットの詳細はこちら

くびれヒップアップダイエットの私以外の口コミ

Hさん(40代 一児のママ)
私は一人目の出産後にヒップラインはもちろん、体全体の崩れがとても気になっていましたが、ここで諦めて何もしなければ終わりと思って、ユウジさんのエクササイズを始めました。
おかげさまで子供が通っている幼稚園のママたちからも羨ましがられるヒップに変わることができ、これはやめられません!
さらにウエストも以前に比べて格段に細くなって、友達からも「私もそうなりたい〜。」と言われるようになり、いくつになっても美しくみられるのは嬉しいですね♪
これなら白いタイトなパンツを履いて自信を持って子供の送り迎えにもいけます。(*^▽^*)

Kさん(40代後半 主婦)
これまで自宅で一人でエクササイズを何となくやっていたのですが、一向に何も変わらないので、今回思いきってヒップアップのエクササイズを始めました。
初回から「こんなにお尻って筋肉痛になるの?」って驚きましたが、それだけ効果があるってことなんしょうね。
そんなこともあり、わずか2ヶ月後にはもうお尻の形が変わってました♪
腹筋を鍛えるトレーニングはそれほど多くないのにお腹がかなり引き締まったのにはビックリしています。( ゚Д゚)
エステなどに行くよりずっといいですね。見た目が若返るし、お金もかからない効果も早いですしね。
それと同時にウエストがくびれて細くなったのが不思議でしかたありません。。
やはり全国指名数ナンバーワンのプロのダイエットプログラムってやはり全然違うんですね♪これまで独学で取り組んできたトレーニングが間違っていたことがよく分かりました。('◇')ゞ

Sさん(40代) ベストボディジャパン東京大会45歳以上の部準優勝
ユウジさんのトレーニングをやった効果もあり、ベストボディジャパン東京大会では、準グランプリをとることができました。(*^▽^*)
そんなこともあり、友人からヒップアップして素敵になったね!と言われることが多くまりました。以前は太りやすかったのが代謝もアップしたのか、たくさん食べても太りにくくなった気がします。
自分ためにわずか1日8分でも時間を作りトレーニングすれば、効果があるということは身をもって体験しました。
特に道具や器具も要らないので、場所を選ばず旅先でも気軽に簡単にできるところがいいですね♪

 
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